Tudd, mi kerül a tányérodra
Quaker puffed wheat cereal
Kalória- és tápértékadatok
kész gabonapehely, quaker
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 366 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 154 µg 39%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 4,4 mg 25%
- Magnézium 133 mg 32%
- Foszfor 331 mg 26%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,45 mg 50%
- Szelén 123 µg 224%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 adag | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 adag | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ adag | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 adag | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 adag | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Hasonló ételek
- Puffed búza gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealkész gabonapehely, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkész gabonapehely, quaker, shredded wheat, zacskós gabonapehely348 kcal / 100 g
- Puffasztott búzasafeway, azonnal fogyasztható355 kcal / 100 g
- Quaker ropogós korpás gabonapehelyfogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkész gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkész gabonapehely, quaker406 kcal / 100 g
- Mézes puffasztott búza reggelizőpehelyreggelizőpehely, puffasztott búza, mézzel, dúsított388 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quaker puffed wheat cereal
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 100 g mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 100 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 1 adag (15 g) mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 1 adag (15 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 2 adag (30 g) mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 2 adag (30 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal ½ adag (7,5 g) mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 3 adag (45 g) mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 3 adag (45 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 4 adag (60 g) mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 4 adag (60 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 50 g mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker puffed wheat cereal 150 g mennyiségében?
Quaker puffed wheat cereal 150 g mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171669 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
