Tudd, mi kerül a tányérodra
Quaker ropogós korpás gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 331 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 15 g 55%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 759 mg 33%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,67 mg 4%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3-vitamin) 20,4 mg 127%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 2 mg 120%
- Folát (B9-vitamin) 1554 µg 389%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 31 mg 172%
- Magnézium 61 mg 15%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 15,3 mg 139%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Szelén 11,1 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 adag | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 adag | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ adag | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 adag | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 adag | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Hasonló ételek
- MOTHER'S pirított zabkorpa gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares reggelizőpehelyfogyasztásra kész, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker zabkorpavízzel készítve, sóval43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchfogyasztásra kész gabonapelyhek397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkész gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkész gabonapehely, quaker, shredded wheat, zacskós gabonapehely348 kcal / 100 g
- Eredeti Harvest Crunch gabonapehelyfogyasztásra kész, quaker459 kcal / 100 g
- Zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch gabonapehely Quakerazonnal fogyasztható, quaker402 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkész gabonapehely, quaker406 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quaker ropogós korpás gabonapehely
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 100 g mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 1 adag (27 g) mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 1 adag (27 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 2 adag (54 g) mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 2 adag (54 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely ½ adag (13,5 g) mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely ½ adag (13,5 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 3 adag (81 g) mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 3 adag (81 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 4 adag (108 g) mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 4 adag (108 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 50 g mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Quaker ropogós korpás gabonapehely 150 g mennyiségében?
Quaker ropogós korpás gabonapehely 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173886 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
