Tudd, mi kerül a tányérodra

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák

Kalória- és tápértékadatok

készre főtt gabonapehely

380

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje11 g

Szénhidrát70 g

Zsír4,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 380 kcal —
Fehérje 11 g 23%
Szénhidrát 70 g 25%
Zsír 4,8 g 6%
Telített zsírsavak 0,9 g 4%
Rost 8,3 g 30%
Cukrok 17 g —
Nátrium 347 mg 15%
Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

C-vitamin 11,5 mg 13%
Tiamin (B1-vitamin) 0,69 mg 57%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,85 mg 65%
Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
B6-vitamin 0,88 mg 52%
Folát (B9-vitamin) 723 µg 181%
B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

Kalcium 201 mg 15%
Vas 29 mg 161%
Magnézium 115 mg 27%
Foszfor 371 mg 30%
Kálium 358 mg 8%
Cink 7,2 mg 65%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	380	11 g	70 g	4,8 g
1 adag	56 g	213	6,3 g	39 g	2,7 g
2 adag	112 g	426	13 g	78 g	5,4 g
½ adag	28 g	106	3,2 g	20 g	1,4 g
3 adag	168 g	638	19 g	117 g	8,1 g
4 adag	224 g	851	25 g	156 g	11 g
50 g	50 g	190	5,7 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	570	17 g	105 g	7,2 g
200 g	200 g	760	23 g	140 g	9,7 g
250 g	250 g	950	28 g	174 g	12 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 100 g mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 100 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 1 adag (56 g) mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 1 adag (56 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 2 adag (112 g) mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 2 adag (112 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák ½ adag (28 g) mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák ½ adag (28 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 3 adag (168 g) mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 3 adag (168 g) mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 4 adag (224 g) mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 4 adag (224 g) mennyisége 851 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 50 g mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 50 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 150 g mennyiségében?

Quaker Golden Maple Oatmeal Squares zabpehely kockák 150 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül