Tudd, mi kerül a tányérodra
Pupusa, with beans
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 229 kcal —
- Fehérje 5,6 g 11%
- Szénhidrát 26 g 9%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 5,8 g 21%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 305 mg 13%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,87 mg 5%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 39,6 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 adag | 130 g | 298 | 7,3 g | 33 g | 12 g |
| 2 adag | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ adag | 65 g | 149 | 3,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 adag | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 adag | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Babos pupusaétterem, latin229 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pupusa, with beans
Hány kalória van Pupusa, with beans 100 g mennyiségében?
Pupusa, with beans 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 1 adag (130 g) mennyiségében?
Pupusa, with beans 1 adag (130 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 2 adag (260 g) mennyiségében?
Pupusa, with beans 2 adag (260 g) mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans ½ adag (65 g) mennyiségében?
Pupusa, with beans ½ adag (65 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 3 adag (390 g) mennyiségében?
Pupusa, with beans 3 adag (390 g) mennyisége 893 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 4 adag (520 g) mennyiségében?
Pupusa, with beans 4 adag (520 g) mennyisége 1191 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 134 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 50 g mennyiségében?
Pupusa, with beans 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, with beans 150 g mennyiségében?
Pupusa, with beans 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58105105 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
