Tudd, mi kerül a tányérodra

Quesadilla, NFS

Kalória- és tápértékadatok

316
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát27 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 316 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 8,5 g 42%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 676 mg 29%
  • Koleszterin 36 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 85 µg 9%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
  • B12-vitamin 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 348 mg 27%
  • Vas 2,1 mg 11%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 291 mg 23%
  • Kálium 107 mg 2%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 20,5 µg 37%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 adag140 g44219 g37 g23 g
2 adag280 g88537 g75 g45 g
½ adag70 g2219,4 g19 g11 g
3 adag420 g132756 g112 g68 g
4 adag560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Kérdések erről: Quesadilla, NFS

Hány kalória van Quesadilla, NFS 100 g mennyiségében?

Quesadilla, NFS 100 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 1 adag (140 g) mennyiségében?

Quesadilla, NFS 1 adag (140 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 2 adag (280 g) mennyiségében?

Quesadilla, NFS 2 adag (280 g) mennyisége 885 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS ½ adag (70 g) mennyiségében?

Quesadilla, NFS ½ adag (70 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 3 adag (420 g) mennyiségében?

Quesadilla, NFS 3 adag (420 g) mennyisége 1327 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 68 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 4 adag (560 g) mennyiségében?

Quesadilla, NFS 4 adag (560 g) mennyisége 1770 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 91 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 50 g mennyiségében?

Quesadilla, NFS 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, NFS 150 g mennyiségében?

Quesadilla, NFS 150 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58104700 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül