Tudd, mi kerül a tányérodra

Fajita, NFS

Kalória- és tápértékadatok

219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát16 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 219 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 455 mg 20%
  • Koleszterin 32 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 23,9 mg 27%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%
  • Kolin 24,4 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 1,7 mg 10%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 137 mg 11%
  • Kálium 190 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Szelén 16,1 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 adag95 g20811 g16 g11 g
2 adag190 g41622 g31 g21 g
½ adag47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 adag285 g62433 g47 g31 g
4 adag380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Kérdések erről: Fajita, NFS

Hány kalória van Fajita, NFS 100 g mennyiségében?

Fajita, NFS 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 1 adag (95 g) mennyiségében?

Fajita, NFS 1 adag (95 g) mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 2 adag (190 g) mennyiségében?

Fajita, NFS 2 adag (190 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS ½ adag (47,5 g) mennyiségében?

Fajita, NFS ½ adag (47,5 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 3 adag (285 g) mennyiségében?

Fajita, NFS 3 adag (285 g) mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 4 adag (380 g) mennyiségében?

Fajita, NFS 4 adag (380 g) mennyisége 832 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 50 g mennyiségében?

Fajita, NFS 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Fajita, NFS 150 g mennyiségében?

Fajita, NFS 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58104990 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül