Tudd, mi kerül a tányérodra

Quesadilla, cheese only

Kalória- és tápértékadatok

316
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát27 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 316 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 8,5 g 42%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 676 mg 29%
  • Koleszterin 36 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 85 µg 9%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
  • B12-vitamin 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 348 mg 27%
  • Vas 2,1 mg 11%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 291 mg 23%
  • Kálium 107 mg 2%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 20,5 µg 37%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 adag120 g37916 g32 g20 g
2 adag240 g75832 g64 g39 g
½ adag60 g1908 g16 g9,7 g
3 adag360 g113848 g96 g58 g
4 adag480 g151764 g128 g78 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Kérdések erről: Quesadilla, cheese only

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 100 g mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 100 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 1 adag (120 g) mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 1 adag (120 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 2 adag (240 g) mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 2 adag (240 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only ½ adag (60 g) mennyiségében?

Quesadilla, cheese only ½ adag (60 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 3 adag (360 g) mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 3 adag (360 g) mennyisége 1138 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 58 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 4 adag (480 g) mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 4 adag (480 g) mennyisége 1517 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 78 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 50 g mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, cheese only 150 g mennyiségében?

Quesadilla, cheese only 150 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58104710 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül