Tudd, mi kerül a tányérodra
Quesadilla, chicken
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 601 mg 26%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
- Kolin 28,4 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 185 mg 14%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 adag | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 adag | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ adag | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 adag | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 adag | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quesadilla, chicken
Hány kalória van Quesadilla, chicken 100 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 1 adag (140 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken 1 adag (140 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 2 adag (280 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken 2 adag (280 g) mennyisége 804 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken ½ adag (70 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken ½ adag (70 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 3 adag (420 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken 3 adag (420 g) mennyisége 1205 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 4 adag (560 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken 4 adag (560 g) mennyisége 1607 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 50 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken 150 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58104740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
