Tudd, mi kerül a tányérodra
Quesadilla, beef or pork
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6,1 g 30%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 600 mg 26%
- Koleszterin 35 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
- B12-vitamin 0,78 µg 33%
- Kolin 26,7 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 188 mg 14%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 adag | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 adag | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ adag | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 adag | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 adag | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quesadilla, beef or pork
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 100 g mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 1 adag (140 g) mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 1 adag (140 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 2 adag (280 g) mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 2 adag (280 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork ½ adag (70 g) mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork ½ adag (70 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 3 adag (420 g) mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 3 adag (420 g) mennyisége 1281 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 4 adag (560 g) mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 4 adag (560 g) mennyisége 1708 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 85 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 50 g mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, beef or pork 150 g mennyiségében?
Quesadilla, beef or pork 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58104730 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
