Tudd, mi kerül a tányérodra
Enchilada, pork
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 456 mg 20%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 26,7 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 191 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 12,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 adag | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 adag | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ adag | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 adag | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 adag | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Kérdések erről: Enchilada, pork
Hány kalória van Enchilada, pork 100 g mennyiségében?
Enchilada, pork 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 1 adag (150 g) mennyiségében?
Enchilada, pork 1 adag (150 g) mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 2 adag (300 g) mennyiségében?
Enchilada, pork 2 adag (300 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork ½ adag (75 g) mennyiségében?
Enchilada, pork ½ adag (75 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 3 adag (450 g) mennyiségében?
Enchilada, pork 3 adag (450 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 4 adag (600 g) mennyiségében?
Enchilada, pork 4 adag (600 g) mennyisége 1152 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 50 g mennyiségében?
Enchilada, pork 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, pork 200 g mennyiségében?
Enchilada, pork 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58102820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
