Tudd, mi kerül a tányérodra

Tamale casserole with meat

Kalória- és tápértékadatok

174
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát13 g
Zsír9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 174 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 9 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 2,4 g 9%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 473 mg 21%
  • Koleszterin 20 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 16,4 mg 18%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 75 mg 6%
  • Vas 0,87 mg 5%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 152 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Szelén 9,8 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 adag250 g43519 g34 g23 g
2 adag500 g87037 g67 g45 g
½ adag125 g2189,2 g17 g11 g
3 adag750 g130555 g101 g68 g
4 adag1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Kérdések erről: Tamale casserole with meat

Hány kalória van Tamale casserole with meat 100 g mennyiségében?

Tamale casserole with meat 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 1 adag (250 g) mennyiségében?

Tamale casserole with meat 1 adag (250 g) mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 2 adag (500 g) mennyiségében?

Tamale casserole with meat 2 adag (500 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat ½ adag (125 g) mennyiségében?

Tamale casserole with meat ½ adag (125 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 3 adag (750 g) mennyiségében?

Tamale casserole with meat 3 adag (750 g) mennyisége 1305 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 68 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 4 adag (1000 g) mennyiségében?

Tamale casserole with meat 4 adag (1000 g) mennyisége 1740 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 134 g szénhidráttal és 90 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 50 g mennyiségében?

Tamale casserole with meat 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Tamale casserole with meat 150 g mennyiségében?

Tamale casserole with meat 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58103310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül