Tudd, mi kerül a tányérodra
Enchilada, beef
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 458 mg 20%
- Koleszterin 27 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 24 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 9,4 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 adag | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 adag | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ adag | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 adag | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 adag | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Enchilada, beef
Hány kalória van Enchilada, beef 100 g mennyiségében?
Enchilada, beef 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 1 adag (150 g) mennyiségében?
Enchilada, beef 1 adag (150 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 2 adag (300 g) mennyiségében?
Enchilada, beef 2 adag (300 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef ½ adag (75 g) mennyiségében?
Enchilada, beef ½ adag (75 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 3 adag (450 g) mennyiségében?
Enchilada, beef 3 adag (450 g) mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 4 adag (600 g) mennyiségében?
Enchilada, beef 4 adag (600 g) mennyisége 1146 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 50 g mennyiségében?
Enchilada, beef 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Enchilada, beef 200 g mennyiségében?
Enchilada, beef 200 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58102810 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
