Tudd, mi kerül a tányérodra
Pupusa, cheese only
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 6,5 g 32%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 400 mg 17%
- Koleszterin 32 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 89 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
- Kolin 16,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 325 mg 25%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 15 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 adag | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ adag | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 adag | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 adag | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pupusa, cheese only
Hány kalória van Pupusa, cheese only 100 g mennyiségében?
Pupusa, cheese only 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only 2 adag (200 g) mennyiségében?
Pupusa, cheese only 2 adag (200 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only ½ adag (50 g) mennyiségében?
Pupusa, cheese only ½ adag (50 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only 3 adag (300 g) mennyiségében?
Pupusa, cheese only 3 adag (300 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only 4 adag (400 g) mennyiségében?
Pupusa, cheese only 4 adag (400 g) mennyisége 1024 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only 150 g mennyiségében?
Pupusa, cheese only 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, cheese only 250 g mennyiségében?
Pupusa, cheese only 250 g mennyisége 640 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58105100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
