Tudd, mi kerül a tányérodra
Chiles rellenos, cheese-filled
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 9,7 g 4%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,1 g 31%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 445 mg 19%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 71 µg 8%
- C-vitamin 39,9 mg 44%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 11,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 203 mg 16%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 119 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,05 mg 5%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,8 g | 9,7 g | 17 g |
| 1 adag | 143 g | 326 | 11 g | 14 g | 25 g |
| 2 adag | 286 g | 652 | 22 g | 28 g | 49 g |
| ½ adag | 71,5 g | 163 | 5,6 g | 6,9 g | 12 g |
| 3 adag | 429 g | 978 | 34 g | 42 g | 74 g |
| 4 adag | 572 g | 1304 | 45 g | 55 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,9 g | 4,8 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 19 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 24 g | 43 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Chiles rellenos, cheese-filled
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 100 g mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 1 adag (143 g) mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 1 adag (143 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 2 adag (286 g) mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 2 adag (286 g) mennyisége 652 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled ½ adag (71,5 g) mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled ½ adag (71,5 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 3 adag (429 g) mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 3 adag (429 g) mennyisége 978 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 4 adag (572 g) mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 4 adag (572 g) mennyisége 1304 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 98 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 50 g mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Chiles rellenos, cheese-filled 150 g mennyiségében?
Chiles rellenos, cheese-filled 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 75410500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
