Tudd, mi kerül a tányérodra

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalória- és tápértékadatok

230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát9 g
Zsír17 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 230 kcal —
  • Fehérje 9 g 18%
  • Szénhidrát 9 g 3%
  • Zsír 17 g 22%
  • Telített zsírsavak 6,1 g 31%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 421 mg 18%
  • Koleszterin 34 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 67 µg 7%
  • C-vitamin 37,4 mg 42%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 12 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%
  • Kolin 16 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 192 mg 15%
  • Vas 0,79 mg 4%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 152 mg 12%
  • Kálium 131 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Szelén 8,8 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 adag143 g32913 g13 g25 g
2 adag286 g65826 g26 g49 g
½ adag71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 adag429 g98739 g39 g74 g
4 adag572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Kérdések erről: Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 100 g mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 1 adag (143 g) mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 1 adag (143 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 2 adag (286 g) mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 2 adag (286 g) mennyisége 658 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese ½ adag (71,5 g) mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese ½ adag (71,5 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 3 adag (429 g) mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 3 adag (429 g) mennyisége 987 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 74 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 4 adag (572 g) mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 4 adag (572 g) mennyisége 1316 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 98 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 50 g mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Chiles rellenos, filled with meat and cheese 150 g mennyiségében?

Chiles rellenos, filled with meat and cheese 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 75410530 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül