Tudd, mi kerül a tányérodra
Quesadilla, chicken, with vegetables
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 26 g 9%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 592 mg 26%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 8,9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 18,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 186 mg 14%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 18,7 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 adag | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 adag | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ adag | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9,7 g |
| 3 adag | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 adag | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Quesadilla, chicken, with vegetables
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 100 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 1 adag (160 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 1 adag (160 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 2 adag (320 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 2 adag (320 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables ½ adag (80 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables ½ adag (80 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 3 adag (480 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 3 adag (480 g) mennyisége 1296 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 4 adag (640 g) mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 4 adag (640 g) mennyisége 1728 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 167 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 50 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, chicken, with vegetables 150 g mennyiségében?
Quesadilla, chicken, with vegetables 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58104770 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
