Tudd, mi kerül a tányérodra

Quesadilla, with vegetables

Kalória- és tápértékadatok

253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát27 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 253 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 11 g 15%
  • Telített zsírsavak 4,6 g 23%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 3,1 g —
  • Nátrium 524 mg 23%
  • Koleszterin 14 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • K-vitamin 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,09 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%
  • Kolin 8 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 187 mg 14%
  • Vas 2,1 mg 11%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 187 mg 15%
  • Kálium 128 mg 3%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 15,4 µg 28%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 adag140 g35411 g38 g16 g
2 adag280 g70823 g76 g32 g
½ adag70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 adag420 g106334 g113 g48 g
4 adag560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Kérdések erről: Quesadilla, with vegetables

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 100 g mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 1 adag (140 g) mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 1 adag (140 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 2 adag (280 g) mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 2 adag (280 g) mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables ½ adag (70 g) mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables ½ adag (70 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 3 adag (420 g) mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 3 adag (420 g) mennyisége 1063 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 4 adag (560 g) mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 4 adag (560 g) mennyisége 1417 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 151 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 50 g mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, with vegetables 150 g mennyiségében?

Quesadilla, with vegetables 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58104750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül