Tudd, mi kerül a tányérodra

Quesadilla, egg, with meat

Kalória- és tápértékadatok

249
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát18 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 249 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 18 g 6%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 4,5 g 23%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 504 mg 22%
  • Koleszterin 205 mg 68%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 105 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 61 µg 15%
  • B12-vitamin 0,53 µg 22%
  • Kolin 135 mg 25%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 141 mg 11%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 217 mg 17%
  • Kálium 139 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Szelén 26,1 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 adag140 g34916 g25 g20 g
2 adag280 g69732 g50 g39 g
½ adag70 g1748 g13 g9,8 g
3 adag420 g104648 g75 g59 g
4 adag560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Kérdések erről: Quesadilla, egg, with meat

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 100 g mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 1 adag (140 g) mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 1 adag (140 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 2 adag (280 g) mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 2 adag (280 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat ½ adag (70 g) mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat ½ adag (70 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 3 adag (420 g) mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 3 adag (420 g) mennyisége 1046 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 59 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 4 adag (560 g) mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 4 adag (560 g) mennyisége 1394 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 78 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 50 g mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Quesadilla, egg, with meat 150 g mennyiségében?

Quesadilla, egg, with meat 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58104790 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül