Tudd, mi kerül a tányérodra
Quesadilla, egg
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 470 mg 20%
- Koleszterin 212 mg 71%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 110 µg 12%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 148 mg 11%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 126 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 5%
- Szelén 25,9 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 adag | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 adag | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ adag | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 adag | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 adag | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Quesadilla, egg
Hány kalória van Quesadilla, egg 100 g mennyiségében?
Quesadilla, egg 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 1 adag (140 g) mennyiségében?
Quesadilla, egg 1 adag (140 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 2 adag (280 g) mennyiségében?
Quesadilla, egg 2 adag (280 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg ½ adag (70 g) mennyiségében?
Quesadilla, egg ½ adag (70 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 3 adag (420 g) mennyiségében?
Quesadilla, egg 3 adag (420 g) mennyisége 1046 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 4 adag (560 g) mennyiségében?
Quesadilla, egg 4 adag (560 g) mennyisége 1394 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 50 g mennyiségében?
Quesadilla, egg 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Quesadilla, egg 150 g mennyiségében?
Quesadilla, egg 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58104780 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
