Tudd, mi kerül a tányérodra
Pupusa, meat, with beans
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 8,6 g 17%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 366 mg 16%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 39 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 46 mg 11%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 12,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 adag | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 adag | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ adag | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 adag | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 adag | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pupusa, meat, with beans
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 100 g mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 1 adag (130 g) mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 1 adag (130 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 2 adag (260 g) mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 2 adag (260 g) mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans ½ adag (65 g) mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans ½ adag (65 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 3 adag (390 g) mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 3 adag (390 g) mennyisége 897 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 4 adag (520 g) mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 4 adag (520 g) mennyisége 1196 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 50 g mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pupusa, meat, with beans 150 g mennyiségében?
Pupusa, meat, with beans 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58105120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
