Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 6,8 g 2%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 222 mg 10%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 118 µg 13%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 29,8 µg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 35,4 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 0,98 mg 9%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 6,8 g | 7,9 g |
| 1 adag | 217 g | 312 | 22 g | 15 g | 17 g |
| 2 adag | 434 g | 625 | 43 g | 30 g | 34 g |
| ½ adag | 108,5 g | 156 | 11 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 adag | 651 g | 937 | 65 g | 44 g | 51 g |
| 4 adag | 868 g | 1250 | 87 g | 59 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 20 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 25 g | 17 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyisége 625 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyisége 937 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyisége 1250 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27320320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
