Tudd, mi kerül a tányérodra
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 210 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,78 mg 5%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
- Kolin 17,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 65 mg 5%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Réz 0,12 mg 14%
- Szelén 5,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 3,5 g | 6,9 g |
| 1 adag | 217 g | 202 | 9,1 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 adag | 434 g | 404 | 18 g | 15 g | 30 g |
| ½ adag | 108,5 g | 101 | 4,6 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 adag | 651 g | 605 | 27 g | 23 g | 45 g |
| 4 adag | 868 g | 807 | 37 g | 30 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 5,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 8,8 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyisége 807 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 41812510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
