Tudd, mi kerül a tányérodra
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 338 mg 15%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 59,4 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,13 mg 14%
- Szelén 14,8 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 adag | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 adag | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ adag | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 adag | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 adag | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 100 g mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 1 adag (162 g) mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 1 adag (162 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 2 adag (324 g) mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 2 adag (324 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce ½ adag (81 g) mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ½ adag (81 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 3 adag (486 g) mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 3 adag (486 g) mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 4 adag (648 g) mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 4 adag (648 g) mennyisége 661 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 50 g mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Stir fried beef and vegetables in soy sauce 150 g mennyiségében?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27416400 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
