Tudd, mi kerül a tányérodra
Steak teriyaki
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 1,9 g 1%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 517 mg 22%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 110 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 adag | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 adag | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ adag | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 adag | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 adag | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Steak teriyaki
Hány kalória van Steak teriyaki 100 g mennyiségében?
Steak teriyaki 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 1 adag (244 g) mennyiségében?
Steak teriyaki 1 adag (244 g) mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 2 adag (488 g) mennyiségében?
Steak teriyaki 2 adag (488 g) mennyisége 966 kcal-t tartalmaz, 141 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki ½ adag (122 g) mennyiségében?
Steak teriyaki ½ adag (122 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 3 adag (732 g) mennyiségében?
Steak teriyaki 3 adag (732 g) mennyisége 1449 kcal-t tartalmaz, 211 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 4 adag (976 g) mennyiségében?
Steak teriyaki 4 adag (976 g) mennyisége 1932 kcal-t tartalmaz, 282 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 50 g mennyiségében?
Steak teriyaki 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Steak teriyaki 150 g mennyiségében?
Steak teriyaki 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27115100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
