Tudd, mi kerül a tányérodra

Steak tartare

Kalória- és tápértékadatok

216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 216 kcal —
  • Fehérje 17 g 35%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 16 g 20%
  • Telített zsírsavak 5,8 g 29%
  • Rost 0,2 g 1%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 370 mg 16%
  • Koleszterin 165 mg 55%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 2 µg 85%
  • Kolin 134 mg 24%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 184 mg 15%
  • Kálium 262 mg 6%
  • Cink 4 mg 37%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 19 µg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 adag225 g48639 g0,3 g35 g
2 adag450 g97279 g0,6 g70 g
½ adag112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 adag675 g1458118 g0,9 g105 g
4 adag900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Kérdések erről: Steak tartare

Hány kalória van Steak tartare 100 g mennyiségében?

Steak tartare 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 1 adag (225 g) mennyiségében?

Steak tartare 1 adag (225 g) mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 2 adag (450 g) mennyiségében?

Steak tartare 2 adag (450 g) mennyisége 972 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 70 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare ½ adag (112,5 g) mennyiségében?

Steak tartare ½ adag (112,5 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 3 adag (675 g) mennyiségében?

Steak tartare 3 adag (675 g) mennyisége 1458 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 105 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 4 adag (900 g) mennyiségében?

Steak tartare 4 adag (900 g) mennyisége 1944 kcal-t tartalmaz, 157 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 140 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 50 g mennyiségében?

Steak tartare 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Steak tartare 150 g mennyiségében?

Steak tartare 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27116400 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül