Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork and onions with soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 245 mg 11%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 3,4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 16 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 38,6 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 12,7 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 adag | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 adag | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ adag | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 adag | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 adag | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork and onions with soy-based sauce
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 1 adag (256 g) mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 1 adag (256 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 2 adag (512 g) mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 2 adag (512 g) mennyisége 763 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce ½ adag (128 g) mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce ½ adag (128 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 3 adag (768 g) mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 3 adag (768 g) mennyisége 1144 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 4 adag (1024 g) mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 4 adag (1024 g) mennyisége 1526 kcal-t tartalmaz, 113 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 94 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Pork and onions with soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Pork and onions with soy-based sauce 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27420170 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
