Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork and watercress with soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 341 mg 15%
- Koleszterin 39 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 22,2 µg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- B6-vitamin 0,33 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 51,1 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 142 mg 11%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 17,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 adag | 162 g | 308 | 24 g | 4,6 g | 21 g |
| 2 adag | 324 g | 616 | 48 g | 9,2 g | 41 g |
| ½ adag | 81 g | 154 | 12 g | 2,3 g | 10 g |
| 3 adag | 486 g | 923 | 72 g | 14 g | 62 g |
| 4 adag | 648 g | 1231 | 96 g | 19 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork and watercress with soy-based sauce
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 1 adag (162 g) mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 1 adag (162 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 2 adag (324 g) mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 2 adag (324 g) mennyisége 616 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce ½ adag (81 g) mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce ½ adag (81 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 3 adag (486 g) mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 3 adag (486 g) mennyisége 923 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 4 adag (648 g) mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 4 adag (648 g) mennyisége 1231 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Pork and watercress with soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Pork and watercress with soy-based sauce 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27420120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
