Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef and rice with soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 7,5 g 3%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 275 mg 12%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
- Kolin 49,8 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 103 mg 8%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 adag | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 adag | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ adag | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 adag | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 adag | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef and rice with soy-based sauce
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 1 adag (244 g) mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 1 adag (244 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 2 adag (488 g) mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 2 adag (488 g) mennyisége 869 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce ½ adag (122 g) mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce ½ adag (122 g) mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 3 adag (732 g) mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 3 adag (732 g) mennyisége 1303 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 4 adag (976 g) mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 4 adag (976 g) mennyisége 1737 kcal-t tartalmaz, 133 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 100 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Beef and rice with soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Beef and rice with soy-based sauce 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27213500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
