Tudd, mi kerül a tányérodra
Pehely sonka
Kalória- és tápértékadatok
konzerv
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír7,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 7,4 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 1050 mg 46%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 18,6 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Aprított sonka konzervdobozos239 kcal / 100 g
- Szeletelt sonkaszokásos, kb. 11% zsír164 kcal / 100 g
- Aprított sonka nem konzervnem dobozos221 kcal / 100 g
- Sertés és sonkakonzerv315 kcal / 100 g
- Szeletelt sertéssonkafőtt108 kcal / 100 g
- Sertéshús konzerv
- Sertéssonkafőtt, pácolt, konzerv184 kcal / 100 g
- Darált sonka263 kcal / 100 g
- Sonkafőtt, konzerv125 kcal / 100 g
- Konzerv sonkaszokásos, 13% zsír226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pehely sonka
Hány kalória van Pehely sonka 100 g mennyiségében?
Pehely sonka 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Pehely sonka 50 g mennyiségében?
Pehely sonka 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pehely sonka 150 g mennyiségében?
Pehely sonka 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pehely sonka 200 g mennyiségében?
Pehely sonka 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pehely sonka 250 g mennyiségében?
Pehely sonka 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7190 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
