Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv sonka
Kalória- és tápértékadatok
szokásos, 13% zsír
226
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 226 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 941 mg 41%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 14 mg 16%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 243 mg 19%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 35,9 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús-konzervkonzerv334 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, átlagos (körülbelül 13% zsírtartalmú), konzerv, sütött226 kcal / 100 g
- Sovány sonka konzerv, konzerv144 kcal / 100 g
- Aprított sonka konzervdobozos239 kcal / 100 g
- Szeletelt sonkaszokásos, kb. 11% zsír164 kcal / 100 g
- Sertés és sonkakonzerv315 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőtt, pácolt, konzerv184 kcal / 100 g
- Sertéshús- és sonkakonzervdarált, konzerv, spamet (hormel) tartalmaz315 kcal / 100 g
- Extra sovány sonkakonzerv120 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv sonka
Hány kalória van Konzerv sonka 100 g mennyiségében?
Konzerv sonka 100 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sonka 50 g mennyiségében?
Konzerv sonka 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sonka 150 g mennyiségében?
Konzerv sonka 150 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sonka 200 g mennyiségében?
Konzerv sonka 200 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sonka 250 g mennyiségében?
Konzerv sonka 250 g mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
