Tudd, mi kerül a tányérodra
Aprított sonka, nem konzerv
Kalória- és tápértékadatok
nem dobozos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 6,1 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 1194 mg 52%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,92 µg 38%
- Kolin 77 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 17,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 adag | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ adag | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Darált sonka263 kcal / 100 g
- Pehely sonkakonzerv136 kcal / 100 g
- Sertéshús konzerv
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Szeletelt sonkaszokásos, kb. 11% zsír164 kcal / 100 g
- Konzerv sonkaszokásos, 13% zsír226 kcal / 100 g
- Főtt sonka felvágottszeletelt122 kcal / 100 g
- Sertéshús- és sonkakonzervdarált, konzerv, spamet (hormel) tartalmaz315 kcal / 100 g
- Sonkakockareszelt vagy darált120 kcal / 100 g
- Sovány sonka konzerv, konzerv144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Aprított sonka, nem konzerv
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 100 g mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 1 adag (28 g) mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 1 adag (28 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 2 adag (56 g) mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 2 adag (56 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv ½ adag (14 g) mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv ½ adag (14 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 3 adag (84 g) mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 3 adag (84 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 4 adag (112 g) mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 4 adag (112 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 50 g mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Aprított sonka, nem konzerv 150 g mennyiségében?
Aprított sonka, nem konzerv 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171627 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
