Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált sonka
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 263 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1245 mg 54%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
- Kolin 69,4 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 adag | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ adag | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 adag | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Hasonló ételek
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Aprított sonka konzervdobozos239 kcal / 100 g
- Aprított sonka nem konzervnem dobozos221 kcal / 100 g
- Melyes sertéshúsfriss, főtt297 kcal / 100 g
- Darált hús
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Pehely sonkakonzerv136 kcal / 100 g
- Sonkakockareszelt vagy darált120 kcal / 100 g
- Sertéshús konzerv
- Szeletelt sonkaszokásos, kb. 11% zsír164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált sonka
Hány kalória van Darált sonka 100 g mennyiségében?
Darált sonka 100 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Darált sonka 1 adag (28,4 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Darált sonka 2 adag (56,7 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Darált sonka ½ adag (14,2 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Darált sonka 3 adag (85,1 g) mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Darált sonka 4 adag (113,4 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 50 g mennyiségében?
Darált sonka 50 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Darált sonka 150 g mennyiségében?
Darált sonka 150 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
