Tudd, mi kerül a tányérodra
olasz salátaöntet
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi, szokásos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 993 mg 43%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 56 µg 47%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,6 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,26 mg 1%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 15 mg 1%
- Kálium 84 mg 2%
- Cink 0,07 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 0,4 g | 12 g | 21 g |
| 1 adag | 14,7 g | 35 | 0,1 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 2 adag | 29,4 g | 71 | 0,1 g | 3,6 g | 6,2 g |
| ½ adag | 7,4 g | 18 | 0 g | 0,9 g | 1,6 g |
| 3 adag | 44,1 g | 106 | 0,2 g | 5,3 g | 9,3 g |
| 4 adag | 58,8 g | 141 | 0,2 g | 7,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 0,2 g | 6,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 0,6 g | 18 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 0,8 g | 24 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 1 g | 30 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Francia salátaöntetházi készítésű631 kcal / 100 g
- Thousand Island salátaöntetkereskedelmi, szokásos379 kcal / 100 g
- Borsos salátaöntetkereskedelmi, szokásos564 kcal / 100 g
- Orosz salátaöntetszokásos355 kcal / 100 g
- Majonéz jellegű salátaöntetszokásos250 kcal / 100 g
- Caesar salátaöntetnormál542 kcal / 100 g
- Krémes salátaöntetnormál zsírtartalmú, kereskedelmi357 kcal / 100 g
- Hagyományos ranch salátaöntet430 kcal / 100 g
- Normál majonézes salátaöntetnormál680 kcal / 100 g
- Salad dressing italienisch style309 kcal / 100 g
Kérdések erről: olasz salátaöntet
Miből készül az olasz salátaöntet?
Általában olaj, ecet vagy citromlé, fűszernövények és fűszerek keveréke; a bolti változatok összetétele eltérhet. A házi öntethez keverj össze három rész olajat egy rész ecettel, majd ízesítsd oregánóval, bazsalikommal, fokhagymával és mustárral.
Mihez illik az olasz salátaöntet?
Jól passzol leveles salátákhoz, paradicsomhoz, uborkához és tésztasalátához. Grillezett zöldségekre is csorgathatod tálalás előtt.
Használhatom az olasz salátaöntetet pácként?
Igen: csirkét vagy zöldségeket rövid ideig pácolhatsz benne, majd süsd vagy grillezd meg őket. A nyers hússal érintkező pácot ne használd fel öntetként, hacsak előtte alaposan fel nem forralod.
Miért kell felrázni az olasz salátaöntetet?
Az olaj és az ecet állás közben szétválik, a fűszerek pedig leülepedhetnek. Használat előtt rázd össze az üveget, vagy keverd át az öntetet.
Hogyan tárold a házi olasz salátaöntetet?
Tiszta, lezárt üvegben tedd hűtőbe, és néhány napon belül használd fel. Tálalás előtt rázd össze; ha friss fokhagymát vagy fűszernövényt tettél bele, különösen ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten.
Mivel helyettesíthetem az olasz salátaöntetet?
Keverj össze olívaolajat citromlével vagy ecettel, és adj hozzá oregánót, bazsalikomot, sót és borsot. Ha krémesebb öntetet szeretnél, keverj hozzá egy kevés joghurtot vagy majonézt.
Forrás: USDA FoodData Central 171019 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
