Tudd, mi kerül a tányérodra
nektarinok
Kalória- és tápértékadatok
hús és héj, nyers
43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát9,8 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 9,8 g 4%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 9,8 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,1 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 25 mg 2%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Nektarinhús és héj, magtalanított, nyers, átlagos50 kcal / 100 g
- Őszibarackoknyers, húsa és héja33 kcal / 100 g
- Sárga nektarinhús és héj, magtalanított, nyers50 kcal / 100 g
- Fehér nektarinhús és héj, magtalanított, nyers50 kcal / 100 g
- Őszibarackhús és héj, nyers, maggal együtt mérve30 kcal / 100 g
- Sárgabaracknyers, hús és héj, maggal együtt mérve29 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Licsicsak gyümölcshús, nyers, héjjal és maggal mérve36 kcal / 100 g
- Cseresznyehús és héj, nyers, maggal együtt mérve58 kcal / 100 g
- Sárga szilvahúsa és héja, nyersen25 kcal / 100 g
Kérdések erről: nektarinok
Hány kalória van nektarinok 100 g mennyiségében?
nektarinok 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van nektarinok 50 g mennyiségében?
nektarinok 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van nektarinok 150 g mennyiségében?
nektarinok 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van nektarinok 200 g mennyiségében?
nektarinok 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van nektarinok 250 g mennyiségében?
nektarinok 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-380 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
