Tudd, mi kerül a tányérodra

nektarin

Kalória- és tápértékadatok

hús és héj, magtalanított, nyers, átlagos

50
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 50 kcal —
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 8,8 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7,5 µg 1%
  • C-vitamin 3,2 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,37 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4,9 mg 0%
  • Vas 0,13 mg 1%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 18,6 mg 1%
  • Kálium 216 mg 5%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,05 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Kérdések erről: nektarin

Hány kalória van nektarin 100 g mennyiségében?

nektarin 100 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van nektarin 50 g mennyiségében?

nektarin 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van nektarin 150 g mennyiségében?

nektarin 150 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van nektarin 200 g mennyiségében?

nektarin 200 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van nektarin 250 g mennyiségében?

nektarin 250 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13399 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül