Tudd, mi kerül a tányérodra
nektarin
Kalória- és tápértékadatok
húsa és héja, nyers, maggal együtt mérve
40
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát9 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 9 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,1 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 236 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Fehér nektarinhús és héj, magtalanított, nyers50 kcal / 100 g
- Sárga nektarinhús és héj, magtalanított, nyers50 kcal / 100 g
- Őszibarackfriss, héjával28 kcal / 100 g
- Őszibarackoknyers, húsa és héja33 kcal / 100 g
- Sárgabaracknyers, hús és héj, maggal együtt mérve29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Cseresznyehús és héj, nyers, maggal együtt mérve58 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Licsicsak gyümölcshús, nyers, héjjal és maggal mérve36 kcal / 100 g
- Szilvahús és héj, nyersen, maggal együtt mérve34 kcal / 100 g
Kérdések erről: nektarin
Hány kalória van nektarin 100 g mennyiségében?
nektarin 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van nektarin 50 g mennyiségében?
nektarin 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van nektarin 150 g mennyiségében?
nektarin 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van nektarin 200 g mennyiségében?
nektarin 200 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van nektarin 250 g mennyiségében?
nektarin 250 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-381 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
