Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr omlett
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 240 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 125 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,53 µg 3%
- E-vitamin 5,4 mg 36%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 0,06 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 16,9 µg 56%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
Ásványi anyagok
- Kalcium 80,2 mg 6%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 10,7 mg 3%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 117 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 20 µg 36%
- Jód 57,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,9 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1,8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2,3 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Fűszeres omlettházi készítésű147 kcal / 100 g
- Sajtos omlettházi készítésű255 kcal / 100 g
- Rántotta
- Gombás omlettházi készítésű125 kcal / 100 g
- Tojásomletthozzáadott zsiradék nélkül129 kcal / 100 g
- Omlettegész, főtt154 kcal / 100 g
- Szalonnás omlettházi készítésű267 kcal / 100 g
- Zöldséges omlettsótlan129 kcal / 100 g
- Omelette french omelette168 kcal / 100 g
- Spanyol omlettházi készítésű112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr omlett
Hány kalória van Natúr omlett 100 g mennyiségében?
Natúr omlett 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Natúr omlett 50 g mennyiségében?
Natúr omlett 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Natúr omlett 150 g mennyiségében?
Natúr omlett 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Natúr omlett 200 g mennyiségében?
Natúr omlett 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Natúr omlett 250 g mennyiségében?
Natúr omlett 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 22500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
