Tudd, mi kerül a tányérodra
Szalonnás omlett
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
267
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát1,5 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 9,4 g 47%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 392 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 134 µg 15%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 25,6 µg 6%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48,2 mg 4%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,99 mg 9%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11,3 µg 21%
- Jód 36,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,3 g | 0,7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3,7 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Fűszeres omlettházi készítésű147 kcal / 100 g
- Gombás omlettházi készítésű125 kcal / 100 g
- Sajtos omlettházi készítésű255 kcal / 100 g
- Natúr omlettházi készítésű196 kcal / 100 g
- Szalonnakockáknatúr, főtt324 kcal / 100 g
- Sajtos baconös és vegyes zöldséges frittataházi153 kcal / 100 g
- Zöldséges sajtos vagy húsos omlettzöldséggel, sajttal vagy hússal, átlagos179 kcal / 100 g
- Spanyol omlettházi készítésű112 kcal / 100 g
- Füstölt szalonnakockákfüstölt, főtt277 kcal / 100 g
- Currys omlettházi készítésű370 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szalonnás omlett
Hány kalória van Szalonnás omlett 100 g mennyiségében?
Szalonnás omlett 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Szalonnás omlett 50 g mennyiségében?
Szalonnás omlett 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Szalonnás omlett 150 g mennyiségében?
Szalonnás omlett 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Szalonnás omlett 200 g mennyiségében?
Szalonnás omlett 200 g mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Szalonnás omlett 250 g mennyiségében?
Szalonnás omlett 250 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 22507 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
