Tudd, mi kerül a tányérodra
Fűszeres omlett
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,5 g
Szénhidrát2 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 173 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 56,1 µg 14%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 86 mg 7%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 14,5 mg 3%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 11,6 µg 21%
- Jód 43 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,8 g | 1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Zöldfűszeres omlettsütött, zöldfűszerekkel195 kcal / 100 g
- Gombás omlettházi készítésű125 kcal / 100 g
- Sajtos omlettházi készítésű255 kcal / 100 g
- Natúr omlettházi készítésű196 kcal / 100 g
- Szalonnás omlettházi készítésű267 kcal / 100 g
- Currys omlettházi készítésű370 kcal / 100 g
- Zöldséges omlettsótlan129 kcal / 100 g
- Rántotta
- Spanyol omlettházi készítésű112 kcal / 100 g
- Omlettegész, főtt154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fűszeres omlett
Hány kalória van Fűszeres omlett 100 g mennyiségében?
Fűszeres omlett 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fűszeres omlett 50 g mennyiségében?
Fűszeres omlett 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Fűszeres omlett 150 g mennyiségében?
Fűszeres omlett 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fűszeres omlett 200 g mennyiségében?
Fűszeres omlett 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Fűszeres omlett 250 g mennyiségében?
Fűszeres omlett 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 22509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
