Tudd, mi kerül a tányérodra
Omelette, plain, french omelette
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 445 mg 19%
- Koleszterin 344 mg 115%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 243 µg 27%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,3 µg 12%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 55,4 µg 14%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56,8 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 12,7 mg 3%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 125 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31,4 µg 57%
- Jód 61,5 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Omelette, plain, french omelette
Hány kalória van Omelette, plain, french omelette 100 g mennyiségében?
Omelette, plain, french omelette 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Omelette, plain, french omelette 50 g mennyiségében?
Omelette, plain, french omelette 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Omelette, plain, french omelette 150 g mennyiségében?
Omelette, plain, french omelette 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Omelette, plain, french omelette 200 g mennyiségében?
Omelette, plain, french omelette 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Omelette, plain, french omelette 250 g mennyiségében?
Omelette, plain, french omelette 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8503 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
