Tudd, mi kerül a tányérodra

Omelette, vegetable omelette

Kalória- és tápértékadatok

124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír9,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 124 kcal —
  • Fehérje 9 g 18%
  • Szénhidrát 1,1 g 0%
  • Zsír 9,2 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 0,7 g 2%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 308 mg 13%
  • Koleszterin 237 mg 79%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 268 µg 30%
  • C-vitamin 8,5 mg 9%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • E-vitamin 1,9 mg 12%
  • K-vitamin 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,45 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 52,5 µg 13%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 43,2 mg 3%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 12,5 mg 3%
  • Foszfor 151 mg 12%
  • Kálium 123 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 21,8 µg 40%
  • Jód 42,7 µg 28%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Kérdések erről: Omelette, vegetable omelette

Hány kalória van Omelette, vegetable omelette 100 g mennyiségében?

Omelette, vegetable omelette 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, vegetable omelette 50 g mennyiségében?

Omelette, vegetable omelette 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, vegetable omelette 150 g mennyiségében?

Omelette, vegetable omelette 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, vegetable omelette 200 g mennyiségében?

Omelette, vegetable omelette 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, vegetable omelette 250 g mennyiségében?

Omelette, vegetable omelette 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33588 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül