Tudd, mi kerül a tányérodra

Omelette, cheese omelette

Kalória- és tápértékadatok

224
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 224 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 6,9 g 35%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 432 mg 19%
  • Koleszterin 298 mg 99%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 249 µg 28%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 6,6 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 48,4 µg 12%
  • B12-vitamin 2 µg 85%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 263 mg 20%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 18,2 mg 4%
  • Foszfor 291 mg 23%
  • Kálium 118 mg 3%
  • Cink 2 mg 19%
  • Réz 0,33 mg 37%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 30 µg 55%
  • Jód 59,1 µg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Kérdések erről: Omelette, cheese omelette

Hány kalória van Omelette, cheese omelette 100 g mennyiségében?

Omelette, cheese omelette 100 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, cheese omelette 50 g mennyiségében?

Omelette, cheese omelette 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, cheese omelette 150 g mennyiségében?

Omelette, cheese omelette 150 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, cheese omelette 200 g mennyiségében?

Omelette, cheese omelette 200 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, cheese omelette 250 g mennyiségében?

Omelette, cheese omelette 250 g mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8504 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül