Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 23 g 30%
- Telített zsírsavak 15 g 77%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 213 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 239 µg 27%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 208 mg 16%
- Magnézium 9,6 mg 2%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 35,3 mg 1%
- Cink 1,7 mg 15%
- Szelén 7,6 µg 14%
- Jód 36,5 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 0,9 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,4 g | 0,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 1,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 22 g | 1,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 2,3 g | 59 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Burrata
Mi a burrata, és miben más, mint a mozzarella?
A burrata kívül mozzarella, belül tejszínes, szálas sajttöltelék, ezért felvágva krémes belseje kifolyik. A mozzarella tömörebb, rugalmasabb; a burratát általában nem szeletelik, hanem tálaláskor vágják fel.
Hogyan tálald a burratát?
Vedd ki a hűtőből nagyjából 15–20 perccel tálalás előtt, majd óvatosan csepegtesd le. Egyben tedd a tányérra, és csak az asztalnál vágd fel; olívaolajjal, friss paradicsommal, bazsalikommal és pirított kenyérrel egyszerű előétel.
Meg lehet sütni vagy főzni a burratát?
Lehet, de a hosszas hevítéstől a tölteléke szétfolyik, és elveszíti jellegzetes állagát. Tedd inkább a kész pizza, sült zöldség vagy tészta tetejére közvetlenül tálalás előtt, hogy a maradékhőtől éppen csak meglágyuljon.
Milyen ételekhez illik a burrata?
Jól passzol érett paradicsomhoz, grillezett őszibarackhoz, sült céklához, rukkolához és friss bazsalikomhoz. Tálalhatod salátában, bruschettán vagy kész pizzán; a sós sonka és a balzsamecet is jól kiegészíti.
Mivel helyettesítheted a burratát?
A mozzarellát tépd darabokra, majd keverd össze kevés tejszínnel, ha a burrata krémes belsejét szeretnéd pótolni. Salátába önmagában is tehetsz mozzarellát, de az eredmény kevésbé lágy és tejszínes lesz.
Hogyan tárold a burratát felbontás után?
Tartsd hűtőben, a saját levében vagy a csomagolásában, és felbontás után lehetőleg még aznap fogyaszd el. Ne hagyd hosszasan szobahőmérsékleten; a fagyasztás rontja a krémes töltelék állagát.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 12072 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül