Tudd, mi kerül a tányérodra

Burrata

Kalória- és tápértékadatok

tehéntejből

259
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír23 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 259 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 23 g 30%
  • Telített zsírsavak 15 g 77%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 213 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 239 µg 27%
  • K-vitamin 3,4 µg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 208 mg 16%
  • Magnézium 9,6 mg 2%
  • Foszfor 175 mg 14%
  • Kálium 35,3 mg 1%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Szelén 7,6 µg 14%
  • Jód 36,5 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25911 g0,9 g23 g
50 g50 g1305,4 g0,5 g12 g
150 g150 g38916 g1,4 g35 g
200 g200 g51822 g1,9 g47 g
250 g250 g64827 g2,3 g59 g

Kérdések erről: Burrata

Mi a burrata, és miben más, mint a mozzarella?

A burrata kívül mozzarella, belül tejszínes, szálas sajttöltelék, ezért felvágva krémes belseje kifolyik. A mozzarella tömörebb, rugalmasabb; a burratát általában nem szeletelik, hanem tálaláskor vágják fel.

Hogyan tálald a burratát?

Vedd ki a hűtőből nagyjából 15–20 perccel tálalás előtt, majd óvatosan csepegtesd le. Egyben tedd a tányérra, és csak az asztalnál vágd fel; olívaolajjal, friss paradicsommal, bazsalikommal és pirított kenyérrel egyszerű előétel.

Meg lehet sütni vagy főzni a burratát?

Lehet, de a hosszas hevítéstől a tölteléke szétfolyik, és elveszíti jellegzetes állagát. Tedd inkább a kész pizza, sült zöldség vagy tészta tetejére közvetlenül tálalás előtt, hogy a maradékhőtől éppen csak meglágyuljon.

Milyen ételekhez illik a burrata?

Jól passzol érett paradicsomhoz, grillezett őszibarackhoz, sült céklához, rukkolához és friss bazsalikomhoz. Tálalhatod salátában, bruschettán vagy kész pizzán; a sós sonka és a balzsamecet is jól kiegészíti.

Mivel helyettesítheted a burratát?

A mozzarellát tépd darabokra, majd keverd össze kevés tejszínnel, ha a burrata krémes belsejét szeretnéd pótolni. Salátába önmagában is tehetsz mozzarellát, de az eredmény kevésbé lágy és tejszínes lesz.

Hogyan tárold a burratát felbontás után?

Tartsd hűtőben, a saját levében vagy a csomagolásában, és felbontás után lehetőleg még aznap fogyaszd el. Ne hagyd hosszasan szobahőmérsékleten; a fagyasztás rontja a krémes töltelék állagát.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 12072 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül