Tudd, mi kerül a tányérodra

Vegetable egg casserole

Kalória- és tápértékadatok

73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,1 g
Szénhidrát3,5 g
Zsír4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 73 kcal —
  • Fehérje 5,1 g 10%
  • Szénhidrát 3,5 g 1%
  • Zsír 4 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 210 mg 9%
  • Koleszterin 79,8 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 250 µg 28%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0,86 µg 4%
  • E-vitamin 0,83 mg 6%
  • K-vitamin 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 40,9 µg 10%
  • B12-vitamin 0,56 µg 23%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 60,3 mg 5%
  • Vas 0,81 mg 5%
  • Magnézium 13,9 mg 3%
  • Foszfor 99,3 mg 8%
  • Kálium 154 mg 3%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 8,3 µg 15%
  • Jód 24,9 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Kérdések erről: Vegetable egg casserole

Hány kalória van Vegetable egg casserole 100 g mennyiségében?

Vegetable egg casserole 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Vegetable egg casserole 50 g mennyiségében?

Vegetable egg casserole 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Vegetable egg casserole 150 g mennyiségében?

Vegetable egg casserole 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Vegetable egg casserole 200 g mennyiségében?

Vegetable egg casserole 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Vegetable egg casserole 250 g mennyiségében?

Vegetable egg casserole 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3275 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül