Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr instant zabpehely
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 60 g 22%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 220 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 772 µg 86%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,7 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 351 mg 27%
- Vas 24,7 mg 137%
- Magnézium 128 mg 30%
- Foszfor 423 mg 34%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,36 mg 40%
- Mangán 3,4 mg 147%
- Szelén 23,2 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 12 g | 60 g | 6,9 g |
| 1 adag | 28 g | 101 | 3,3 g | 17 g | 1,9 g |
| 2 adag | 56 g | 203 | 6,7 g | 33 g | 3,9 g |
| ½ adag | 14 g | 51 | 1,7 g | 8,3 g | 1 g |
| 3 adag | 84 g | 304 | 10 g | 50 g | 5,8 g |
| 4 adag | 112 g | 405 | 13 g | 67 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 18 g | 89 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 24 g | 119 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 30 g | 149 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Normál instant zabkásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Zabpehelyhagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz379 kcal / 100 g
- Hagyományos instant zabkásameleg, elkészített77 kcal / 100 g
- Fahéjas és fűszeres instant zabpehelydúsított, száraz369 kcal / 100 g
- Juharszirupos és barna cukros instant zabpehelydúsított, száraz386 kcal / 100 g
- Azonnali forró zabpehely reggeli gabonapehelynaters, nyers, dúsított352 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker gyors zabpehelyszáraz371 kcal / 100 g
- Zabreggeli gabonapehelyazonnali, natúr, dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve95 kcal / 100 g
- Quaker instant zabpehelyfahéj-fűszeres, száraz369 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr instant zabpehely
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 100 g mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 1 adag (28 g) mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 1 adag (28 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 2 adag (56 g) mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 2 adag (56 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely ½ adag (14 g) mennyiségében?
Natúr instant zabpehely ½ adag (14 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 3 adag (84 g) mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 3 adag (84 g) mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 4 adag (112 g) mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 4 adag (112 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 50 g mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Natúr instant zabpehely 150 g mennyiségében?
Natúr instant zabpehely 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171661 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
