Tudd, mi kerül a tányérodra
Hagyományos instant zabkása
Kalória- és tápértékadatok
meleg, elkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 77 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 130 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 3,9 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 14,8 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58,5 mg 5%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 26,3 mg 6%
- Foszfor 89,2 mg 7%
- Kálium 74,4 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,83 mg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Simák instant zabpehelydúsított, vízzel készítve (forró víz hozzáadásával vagy mikrózva)68 kcal / 100 g
- Natúr instant zabpehelydúsított, száraz362 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Azonnali zabkása juharsziruppal és barna cukorralforró, elkészítve, quaker105 kcal / 100 g
- Instant zabkása mazsolával és fűszerekkelforró, elkészített, quaker104 kcal / 100 g
- Zabpehelyhagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz379 kcal / 100 g
- Egyperces zabkásaforró gabonapehely, zab, elkészített, quaker83 kcal / 100 g
- Fahéjas és fűszeres instant zabpehelydúsított, száraz369 kcal / 100 g
- Azonnali forró zabpehely reggeli gabonapehelynaters, nyers, dúsított352 kcal / 100 g
- Csökkentett cukortartalmú instant zabkása almával és fahéjjalforró, elkészített, quaker78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hagyományos instant zabkása
Hány kalória van Hagyományos instant zabkása 100 g mennyiségében?
Hagyományos instant zabkása 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Hagyományos instant zabkása 50 g mennyiségében?
Hagyományos instant zabkása 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Hagyományos instant zabkása 150 g mennyiségében?
Hagyományos instant zabkása 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Hagyományos instant zabkása 200 g mennyiségében?
Hagyományos instant zabkása 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Hagyományos instant zabkása 250 g mennyiségében?
Hagyományos instant zabkása 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1414 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
