Tudd, mi kerül a tányérodra
Simák instant zabpehely
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, vízzel készítve (forró víz hozzáadásával vagy mikrózva)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 130 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4,7 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 80 mg 6%
- Vas 6 mg 33%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 61 mg 1%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,56 mg 24%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,4 g | 10 g | 1,4 g |
| 1 adag | 234 g | 159 | 5,5 g | 23 g | 3,2 g |
| 2 adag | 468 g | 318 | 11 g | 47 g | 6,4 g |
| ½ adag | 117 g | 80 | 2,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 adag | 702 g | 477 | 17 g | 70 g | 9,5 g |
| 4 adag | 936 g | 636 | 22 g | 93 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,2 g | 5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,6 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,9 g | 25 g | 3,4 g |
Hasonló ételek
- Hagyományos instant zabkásameleg, elkészített77 kcal / 100 g
- Fahéjas és fűszeres instant zabpehelydúsított, száraz369 kcal / 100 g
- Normál instant zabkásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Mazsolás és fűszeres instant zabpehelydúsított, vízzel készítve88 kcal / 100 g
- Zabpehelyhagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz379 kcal / 100 g
- Zabreggeli gabonapehelyazonnali, natúr, dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve95 kcal / 100 g
- Azonnali forró zabpehely reggeli gabonapehelynaters, nyers, dúsított352 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve84 kcal / 100 g
Kérdések erről: Simák instant zabpehely
Hány kalória van Simák instant zabpehely 100 g mennyiségében?
Simák instant zabpehely 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 1 adag (234 g) mennyiségében?
Simák instant zabpehely 1 adag (234 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 2 adag (468 g) mennyiségében?
Simák instant zabpehely 2 adag (468 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely ½ adag (117 g) mennyiségében?
Simák instant zabpehely ½ adag (117 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 3 adag (702 g) mennyiségében?
Simák instant zabpehely 3 adag (702 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 4 adag (936 g) mennyiségében?
Simák instant zabpehely 4 adag (936 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 50 g mennyiségében?
Simák instant zabpehely 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Simák instant zabpehely 150 g mennyiségében?
Simák instant zabpehely 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171662 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
