Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabpehely zabkásához
Kalória- és tápértékadatok
nem dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 39 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 6 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 117 mg 9%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 202 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Mangán 0,72 mg 31%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 23 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Zabkásafélzsíros tejjel készítve, cukrozatlan79 kcal / 100 g
- Zabreggeli gabonapehelyazonnali, natúr, dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve95 kcal / 100 g
- Zabpehelyhagyományos és gyorsfőzésű, dúsítatlan, száraz379 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Simák instant zabpehelydúsított, vízzel készítve (forró víz hozzáadásával vagy mikrózva)68 kcal / 100 g
- Kásagabonaliszttel, teljes tehéntejjel159 kcal / 100 g
- Hagyományos instant zabkásameleg, elkészített77 kcal / 100 g
- Durvára őrölt zabfőtt62 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zabkása66 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabpehely zabkásához
Hány kalória van Zabpehely zabkásához 100 g mennyiségében?
Zabpehely zabkásához 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely zabkásához 50 g mennyiségében?
Zabpehely zabkásához 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely zabkásához 150 g mennyiségében?
Zabpehely zabkásához 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely zabkásához 200 g mennyiségében?
Zabpehely zabkásához 200 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Zabpehely zabkásához 250 g mennyiségében?
Zabpehely zabkásához 250 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-789 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
