Tudd, mi kerül a tányérodra
Puffasztott rizs
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 378 kcal —
- Fehérje 6 g 12%
- Szénhidrát 86 g 31%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,3 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 6 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 9 g | 129 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 172 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 215 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Puffasztott rizs
Meg kell főzni a puffasztott rizst?
Nem: fogyaszthatod közvetlenül a csomagolásból. Tejjel vagy növényi itallal is eheted, de hamar megpuhul, ezért csak közvetlenül tálalás előtt öntsd rá.
Hogyan készül a puffasztott rizs?
A rizsszemeket hő és nyomás hatására felfújódásra késztetik; a nyomás hirtelen csökkenésekor kitágulnak. A laza puffasztott rizs apró szemekből áll, nem összenyomott, kerek rizsszelet.
Hogyan marad ropogós a puffasztott rizs?
Tartsd jól záródó, száraz edényben, távol a gőztől és a nedves ételektől. Felbontva könnyen magába szívja a párát, és elveszíti a ropogósságát.
Mivel finom a puffasztott rizs reggelire?
Keverd joghurtba vagy tejbe, és adj hozzá gyümölcsöt, például banánt vagy bogyós gyümölcsöket. Mivel hamar elázik, közvetlenül evés előtt szórd a tálba.
Milyen édességet készíthetsz puffasztott rizsből?
Olvasztott csokoládéval összekeverve egyszerű, ropogós édességet készíthetsz belőle: kanalazd kis halmokban sütőpapírra, majd hűtsd meg, amíg megszilárdul. A keverékbe aprított aszalt gyümölcsöt is tehetsz.
Mivel helyettesítheted a puffasztott rizst egy ropogós keverékben?
Puffasztott zabbal is helyettesítheted, például joghurt vagy házi müzlikeverék tetején. A puffasztott zab több fehérjét tartalmaz: 14,1 g-ot 100 grammonként, míg a puffasztott rizsben 6 g van.
Forrás: mvt 05.039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
