Tudd, mi kerül a tányérodra

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely

Kalória- és tápértékadatok

dúsított, száraz

386

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje9,3 g

Szénhidrát69 g

Zsír4,7 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 386 kcal —
Fehérje 9,3 g 19%
Szénhidrát 69 g 25%
Zsír 4,7 g 6%
Telített zsírsavak 0,8 g 4%
Rost 7,2 g 26%
Cukrok 30 g —
Nátrium 505 mg 22%
Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 692 µg 77%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,51 mg 3%
K-vitamin 1,4 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 89%
Riboflavin (B2-vitamin) 1 mg 77%
Niacin (B3-vitamin) 11,7 mg 73%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
B6-vitamin 1,5 mg 86%
Folát (B9-vitamin) 148 µg 37%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 22,5 mg 4%

Ásványi anyagok

Kalcium 258 mg 20%
Vas 10,4 mg 58%
Magnézium 90 mg 21%
Foszfor 305 mg 24%
Kálium 361 mg 8%
Cink 1,7 mg 16%
Réz 0,24 mg 27%
Mangán 2,3 mg 100%
Szelén 16,8 µg 31%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	386	9,3 g	70 g	4,7 g
1 adag	43 g	166	4 g	30 g	2 g
2 adag	86 g	332	8 g	60 g	4,1 g
½ adag	21,5 g	83	2 g	15 g	1 g
3 adag	129 g	498	12 g	90 g	6,1 g
4 adag	172 g	664	16 g	120 g	8,1 g
50 g	50 g	193	4,6 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	579	14 g	104 g	7,1 g
200 g	200 g	772	19 g	139 g	9,5 g
250 g	250 g	965	23 g	174 g	12 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 100 g mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 100 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 1 adag (43 g) mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 1 adag (43 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 2 adag (86 g) mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 2 adag (86 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely ½ adag (21,5 g) mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely ½ adag (21,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 3 adag (129 g) mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 3 adag (129 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 4 adag (172 g) mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 4 adag (172 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 50 g mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 50 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 150 g mennyiségében?

Juharszirupos és barna cukros instant zabpehely 150 g mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173920 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül